sin acción no hay transformación
21 DÍAS
Entrenamiento en 21 días con prácticas que podrás usar el resto de tu vida y cuando tú quieras.
APOYO GUIADO
GRUPO TELEGRAM
Para que puedas compartir y estés al día de todo lo que sucede en el nuevo grupo.
qué haremos
La atención es el preciado tesoro que buscamos continuamente en nuestro día a día.
Te propongo una serie de pasos y prácticas para no vivir en automático y tener una vida más plena.
Jugaremos con la Baraja Mindful, una carta cada día, para realizar nuestra práctica o reflexionar sobre lo que nos propone. Ejercicios para conectar como el Zentangle, la escritura consciente, movimientos atentos y muchas más prácticas atentas.
Reto-Entrenamiento basado en Psicología, Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso...
Vídeos, audios, contenido muy visual para una fácil asimilación. Directa al grano.