sin acción no hay transformación

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21 DÍAS

Entrenamiento en 21 días con prácticas que podrás usar el resto de tu vida y cuando tú quieras.

APOYO GUIADO

Prácticas guiadas con mi propia voz, contenido visual, hojas de trabajo.

GRUPO TELEGRAM

Para que puedas compartir y estés al día de todo lo que sucede en el nuevo grupo.

 

qué haremos

La atención es el preciado tesoro que buscamos continuamente en nuestro día a día.

Te propongo una serie de pasos y prácticas para no vivir en automático y tener una vida más plena.

Jugaremos con la Baraja Mindful, una carta cada día, para realizar nuestra práctica o reflexionar sobre lo que nos propone.  Ejercicios para conectar como el Zentangle, la escritura consciente, movimientos atentos y muchas más prácticas atentas.

Reto-Entrenamiento basado en Psicología, Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso...

Vídeos, audios, contenido muy visual para una fácil asimilación. Directa al grano.

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