Si te preguntas qué te puede aportar este contenido…te lo diré:

– Cómo vivir con la ansiedad y el estrés de cada día.
– Saber sobrellevar los momentos de tristeza y depresión.
– Encontrar tu lugar en un mundo cambiante.
– Cómo re-dibujar tu vida o esas partes que no te hacen sentir bien.
– Y esa voz de tu Ser que te susurra para que la escuches.

Soy Psicóloga y Experta en Mindfulness, además de Escritora. Y por eso en la Guía encontrarás partes narradas cuando os cuento mi historia, ejercicios y prácticas de Mindfulness, coaching y Psicología.

También encontrarás:

– Encontrarás otras formas de afrontar emocionalmente los sinsentidos que nos pueda traer la vida.
– Los pilares en los que poder apoyarnos para reconstruirnos.
– Escritura Terapéutica.
– Podrás escuchar la Guía mientras corres o vas al trabajo…en su formato Audio.
– Y con el cuaderno de trabajo imprimible tratar de poner orden a nuestro caos diario.