Pack Mindful

Si te preguntas qué te puede aportar este contenido…te lo diré:

– Cómo vivir con la ansiedad y el estrés de cada día. – Saber sobrellevar los momentos de tristeza y depresión.

– Encontrar tu lugar en un mundo cambiante.

– Cómo re-dibujar tu vida o esas partes que no te hacen sentir bien.

– Y esa voz de tu Ser que te susurra para que la escuches.

Soy Psicóloga y Experta en Mindfulness, además de Escritora. Y por eso en la Guía encontrarás partes narradas cuando os cuento mi historia, ejercicios y prácticas de Mindfulness, coaching y Psicología.

También encontrarás:

– Otras formas de afrontar emocionalmente los sinsentidos que nos pueda traer la vida.

– Los pilares en los que poder apoyarnos para reconstruirnos.

– Escritura Terapéutica.

– Podrás escuchar la Guía mientras corres o vas al trabajo…en su formato Audio.

– Y con el cuaderno de trabajo imprimible tratar de poner orden a nuestro caos diario.

Estos son algunos de los temas y ejercicios con los que trabajaremos…

En el mismo paquete encontrarás:

  1. Un cuaderno de trabajo.
  2. La Guía en Audio, para quien prefiera este formato, con mi propia voz para que el acompañamiento sea más personal.
  3. La Guía completa en pdf.

Y con el Juego de Cartas Calma más el Calendario Mindful 2021.

Juego cartas Calma
Calendario Mindful 2021

No des más vueltas y encuentra el camino a La isla de Ser.

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