Y con el Juego de Cartas Calma.
Si te preguntas qué te puede aportar este contenido…te lo diré:
– Cómo vivir con la ansiedad y el estrés de cada día. – Saber sobrellevar los momentos de tristeza y depresión.
– Encontrar tu lugar en un mundo cambiante.
– Cómo re-dibujar tu vida o esas partes que no te hacen sentir bien.
– Y esa voz de tu Ser que te susurra para que la escuches.
Soy Psicóloga y Experta en Mindfulness, además de Escritora. Y por eso en la Guía encontrarás partes narradas cuando os cuento mi historia, ejercicios y prácticas de Mindfulness, coaching y Psicología.
También encontrarás:
– Otras formas de afrontar emocionalmente los sinsentidos que nos pueda traer la vida.
– Los pilares en los que poder apoyarnos para reconstruirnos.
– Escritura Terapéutica.
– Podrás escuchar la Guía mientras corres o vas al trabajo…en su formato Audio.
– Y con el cuaderno de trabajo imprimible tratar de poner orden a nuestro caos diario.
Estos son algunos de los temas y ejercicios con los que trabajaremos…
En el mismo paquete encontrarás:
- Un cuaderno de trabajo.
- La Guía en Audio, para quien prefiera este formato, con mi propia voz para que el acompañamiento sea más personal.
- La Guía completa en pdf.