Mundo Mindful

Vivamos el momento siendo conscientes de nuestras emociones.

Mindfulness y cambio de vida

-¿Mindfulness me va a cambiar la vida?- pregunté el primer día que comencé a practicarlo. Estamos haciendo un curso básico de Mindfulness en el trabajo y acudimos en grupo para practicarlo. Nos quedamos sentados y observamos. Un segundo, dos, tres… Con todas las cosas...

Mindfulness en el trabajo

Mindfulness surgió como una forma de intentar reducir el estrés, definido por la Organización Mundial de la Salud como epidemia mundial. En el trabajo un alto porcentaje de trabajadores lo sufren dando lugar a bajas, ascentismo laboral y bajo rendimiento. Esto llevó a...

Mindfulness me decía que no luchara contra mí misma: lo que sentía, pensaba, lo que era y quién era estaba bien; que no me juzgara. Darse cuenta bastaba para reconducir tu vida y redirigir tu atención hacia la calma…

 

Historias y Cuentos Mindful

Receta para dejar de amar

¿Cuál es la receta para dejar de amar?.   La idea de que te amo sigue en mí    y la pelea por deshacerlo me ha dejado extenuada.   Voy a sentarme y pensar en ti, voy a recordarte, porque en el instante en que lo haga serás mi presente, estarás aquí conmigo: tus ojos,...

Un cuento para mirar desde dentro

 La niña que quería estudiar la luz   Esta es la historia de una niña que conforme va creciendo observa cómo ha ido viviendo de ilusiones y fantasías que se han ido desvaneciendo. La hicieron creer en personajes inexistentes y figuras inalcanzables y cuando al crecer...

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